Heihei. Lurer på en ting angående storyen din om januarmål. Trener du hver eneste dag, altså 7 dager i uken? For da er det jo egentlig ikke vits å trene i det heletatt. Det viktigste er «rest day» når man trener fast ❤️ Kroppen må få slappe av, musklene må restituere. Ellers kan skaden bli stor i lengden om de trenes daglig, og man kan se langt fra trening resten av livet. Både for gode resultater men også fordi de trenger det når de brukes så ofte. ❤️
Heihei. Lurer på en ting angående storyen din om januarmål. Trener du hver eneste dag, altså 7 dager i uken? For da er det jo egentlig ikke vits å trene i det heletatt. Det viktigste er «rest day» når man trener fast ❤️ Kroppen må få slappe av, musklene må restituere. Ellers kan skaden bli stor i lengden om de trenes daglig, og man kan se langt fra trening resten av livet. Både for gode resultater men også fordi de trenger det når de brukes så ofte. ❤️
Jeg er i aktivitet hver dag. Varierer mellom å gå en tur, styrketrening, cardio, yoga and you name it 🥰
Både du og Martine har forandret dere veldig på en god måte. Dere ser mer voksne ut nå:)
Denne serien må jeg få sett på. Ligger den ute på noe kanal?
Ha en fin dag fine du😊
Takk for det ❤️❤️ Den ligger på Viafree 💕