Jeg kan faktisk ikke tro at det er mulig å ha så mye uflask som det jeg har. Det er bare 3 uker siden jeg var syk å nå er jeg det igjen. Jeg har nesten ikke sovet i natt da jeg har våknet hvert 5 minutt. Jeg har hatt magesmerter, hodepine, svetta og vært kald. Nesesprayen har vært redningen min i natt og idag. Jeg vet faktisk ikke hva jeg skulle gjort uten den. Så jeg må bare beklage for et kjempe sent blogginnlegg, men det er ikke lenge siden jeg klarte å komme meg opp av sengen. Jeg har spist to brødskiver i dag å klokken er snart 7  haha. Det verste var at jeg måtte komme meg ut av døren, for jeg måtte ordne meg linser. Jeg er faktisk blind uten linser å jeg virkelig hater å gå med briller. Egentlig syntes jeg briller er kjempe fint, men jeg kjøpte bare noen briller for å ha noen liggende så mine er alt for store. Så jeg ser faktisk ut som de strenge lærerne man ser på film, de som har brillene langt ned på nesa mens de stirrer på deg. MEN det er ikke vits å henge med leppa selv om man er syk, for det er ikke noe jeg kan gjøre med det uansett. Jeg må bare få slappet av nå, så er jeg sikkert frisk igjen ganske fort. 


Da er tur til Gran Canaria sammen med kjæresten bestilt. Dette er det som skjer når jeg ser hvor bleik jeg er, haha neida. Det har ingenting med den alt for hvite hudfargen min å gjøre. Men som jeg skrev til dere så har vi planlagt at 2016 skal være vårt reise år, så vi må jo begynne et sted. Vi drar ikke til Gran Canaria før i April, så det er enda en liten stund å vente. MEN vi har snakket om å dra til Thalland eller USA i februar/mars noe som absolutt ikke er lenge til. Vi får se hva som skjer, det eneste jeg vet er at vi skal reise MASSE. Jeg har alltid sagt at livet er for kort til å holde igjen. Det er viktig å følge drømmene sine, gjøre akkurat det man vil. En av mine største drømmer er å reise jorda rundt å den drømmen skal jeg også oppfylle. Jeg har ikke lyst å bli gammel å angre på alt jeg ikke gjorde, for de historiene har jeg hørt nok av. Når man jobber i hjemmetjenesten får man høre ofte om de som skulle ønske de gjorde mer, og jeg tror kanskje det er de som har fått meg til å skjønne hvor viktig det er å gjøre akkurat det man ønsker. Jeg kan ikke tro at om noen måneder ligger jeg ved bassengkanten å nyter livet. 

 

 

bildene er tatt fra ving

Det er lov å håpe, er det ikke det de sier? Jeg føler at alle rundt meg har vært forkjølet, snørrete og ekkel haha. Sorry meg, men noe av det verste jeg vet er snørrete neser å den konstante lyden når noen puster inn. MEN HELLO, nå er det meg. Jeg blir faktisk gal av snufse lyd å nå har jeg det rundt meg hele tiden. Jeg som hele tiden har trodd at jeg slapp unna, da jeg enda ikke har blitt smittet av noen. Men jeg var vel litt naiv, og her ligger jeg. Men det er ingenting jeg kan gjøre med det å må bare gjøre det beste ut av situasjonen. Selv om nesen min er rød og sår, føler jeg meg likevel topp. Jeg ble forresten skremt av å se hvor bleik jeg er på bildene, så derfor har jeg gjort noe spontant. Dere skal få vite det snart, og jeg gledere meg masse til å fortelle dere det. Er det noen som kan gjette hva det er for noe?


Jeg har lenge vurdert å bestille meg både klær og ting fra Ebay, men jeg er så alt for skeptisk når det kommer til “ukjente” selgere så derfor har jeg ikke gjort det. Jeg har lenge prøvd å få tak i faux fur jakke, noe som har vært en evig kamp. Jeg har skjønt at jeg ikke er den eneste i Norge som er på utkikk etter en sånn jakke, for jeg finner det ingen steder. Jeg har funnet noen til 1500 ++. men det syntes jeg er litt mye penger å bruke på en sånn jakke. Men etter mye leting fant jeg en jakke på Ebay som var ganske lik. Den koster heller ikke mer enn 150kr, og selgeren hadde fått masse gode tilbakemeldinger. Jeg gjorde derfor noe jeg ellers aldri gjør, og bestilte fra Ebay. Jeg har ventet på denne jakken så alt for lenge. Jeg har noen ganger følt meg som et lite barn på julaften, for jeg har gledet meg så utrolig mye. Jeg må si at skuffelsen var stor når jeg åpnet pakken fra Ebay, og den lignet IKKE på de bildene selgeren brukte. Jeg valgte også svart jakke, og fikk selvfølgelig grå. 


Her har dere jakken jeg fikk i posten. Jeg syntes jakken var helt grei, men det er jo fortsatt ikke sånn jakke jeg vil haha. Jeg bestilte mye annet fra Ebay samme dagen, og det andre jeg har fått i posten stemte heldighvis. Så jeg har så absolutt ikke gitt opp Ebay helt. Hvis det er NOEN som har noen tips til hvor jeg kan få tak i en sånn jakke, så blir jeg utrolig glad. 


Nå er det faktisk bare 9 dager til jeg og Julie drar til Stockholm, herregud som jeg gleder meg. Jeg føler ikke at det er lenge siden jeg det var 54 dager til vi skulle dra, tiden går så alt for fort. Akkurat nå sitter jeg her å prøver å finne ut hvordan utested vi skal dra på. Det er faktisk sånn i Stockholm at man må sende mail til utestedet får å komme på liste. Står du ikke på noe liste kan du risikere å ikke komme inn, eller at du må stå i kø kjempe lenge. Det orker selvfølgelig ikke vi, haha. Er ikke noe kult å bli edru i køa på grunn av at du måtte vente i en time for å komme inn. Så vi får se om vi er kule nok til å komme på liste eller ikke, haha. Jeg tar gjerne i mot forslag til utesteder i Stockholm, så  det er bare å rope ut hvis dere har noen å anbefale. Jeg vil veldig gjerne ha forslag til shopping, utesteder og resturanter også. Eller ting man MÅ gjøre når man er i Stockholm. Jeg er også på utkikk etter en Adidas butikk, noen som vet? Men nå må jeg nesten løpe, ellers kommer jeg forsent til vippetimen min. Ha en fin dag alle sammen ♥


I går hadde vi en skikkelig typisk søndag, en sånn søndag har ikke vi hatt på lenge. Vi sov til rundt 1, var ikke på trening før halv 5, stoppet innom pizzabakeren etter trening å kjøpte med oss en stor pizza. Vanligvis pleier jeg å være rett tilbake på dietten etter en dag på fylla, men i går frista pizzaen mye mer. Jeg må si at pizza smakte ikke så godt som jeg trodde det kom til å gjøre. Kan være for at vi hadde marinert kylling og biff, og så kresen som jeg er liker jeg ikke marinert kjøtt. Jeg syntes faktisk speltlompe pizza er MYE bedre, og ikke minst mye billigere også. Resten av kvelden gikk til hjemme alene 1 og tente lys. En så avslappenede søndag har jeg ikke hatt på lenge, og det var utrolig deilig. Ser dere hvor fornøyd jeg var med pizzaen? haha, for et blikk.


Jeg kan bare si med engang at 2016 kommer til å bli et magisk år. Etter et alt for kjedelig år, kjenner jeg at jeg må gjøre noe med det. Jeg har et lite problem når det kommer til penger, og det er det at jeg føler at jeg aldri kan få nok. Derfor jobber jeg 24/7, noe som gjør at jeg aldri har tid til noe annet. Derfor har jeg bestemt meg for at 2016 skal bli mitt reise år, og det er virkelig på tide at jeg begynner å oppleve verden litt. Jeg og Gabriel har allerede begynt å planlegge litt, og jeg kan si at Thailand og USA er noen av stedene som står høyt oppe på listen. Jeg har så lyst å reise jorden rundt, og det er på tide at jeg begynner å oppfylle noen av drømmene mine. Så kjære 2016, be a good year! Er det noen som har forslag til steder man burde reise? jeg er åpen for ALT. Men vil veldig gjerne ha varme eller shopping, jeg sier ikke nei takk til begge deler heller. 

Jeg har fått en god del spørsmål om jeg kan legge ut treningsprogrammet mitt, så jeg tenkte jeg kunne begynne med å vise dere en av mine økter. Jeg må beklage kvaliteten på bildene, men Gabriel syntes det er kjempe flaut å ta bilder så han går ikke akkurat inn for å gjøre bildene bra. Han kjapper seg å ta to-tre bilder i skjul før han løper vekk, haha. 

 
Hadde veldig lyst å fjerne ansiktet mitt på dette bildet, haha. Men hvem er pen på trening egentlig? Ikke jeg i alle fall. 
Denne økta starter med benpress 3 x 6-8 repetisjoner. Jeg har alltid to oppvarmingssett før jeg startet med 3 x 6-8, der jeg bruker lettere vekter. Denne øvelsen går i hovedsak rumpe, framside og bakside lår. Hvordan du posisjonerer dine ben avgjør om du fokuserer på framside eller bakside lår. For eksempel hvis man har beina relativt høyt og bredt jobber man mere på rumpe og bakside lår. Hvis man vil jobbe framside lår kan man ha de litt smalere og lavere. Jeg pleier å variere
Øvelsesguide kan du finne HER

 
Igjen så vurderte jeg å tegne på bildet. Denne gangen over rumpa, for den så grusom ut på disse bildene haha. Men vet du hva? jeg orket ikke. Øvelse nummer to er push up mot smith stang 3 x 6-9. Dette er en øvelse som i hovedsak er ganske lik benkpress. Den går på bryst, skuldre og triceps. Du kan variere bredden på grepet ut i fra hva du vil trene, holder du smalere enn skulderbredde går det mer på triceps. Holder du bredere enn skulderbredde jobber du mer med brystpartiet. 
Øvelsesguide finner du HER

  
Øvelse nummer tre er fire hyrdrants 3 x 6-9. Denne øvelsen trener rumpe/hoftepartiet. Du kan også bruke denne øvelsen til å trene mage, med en litt annen vri. Men slik som jeg utfører den går den i hovedsak på rumpa. Bildene viser ikke helt 100% hvordan den utføres, forklaringen på dårlige bilder har dere øverst i innlegget. 
Øvelsesguide HER

 
Øvelse nummer 4 er et arms roing 3 x 8-12. Dette er enkel og svært effektiv øvelse for rygg. Her trener man i hovedsak utsiden av ryggen, som for eksempel lats og bakside skuldre. 
Øvelsesguide HER

WOOD CHOPPER

CABLE CRUNCHES

Jeg avslutter økten med disse to mageøvelsene. Vi glemte selvfølgelig å ta bilde, så derfor ble det kun Youtube video. Jeg håper dere likte innlegget! Gjerne rop ut hvis dere ønsker mer av dette. 

#trening


Idag er en sånn dag der du kan prøve å være så pen du bare vil men det går ikke. Håret står til alle kanter, sminken vil ikke ligge som den skal, og du orker ikke å kle på deg fine klær. Jeg er heldigvis ikke dårlig etter gårsdagens festligheter, så det er jo bra. Men likevel føler jeg for å bare ligge på sofaen i dag, men det går jo selvfølgelig ikke. Jeg må trene å pakke inn julegaver. Jeg kom plutselig på at jeg har julegaver jeg må sende, og det må jeg vel gjøre snart? Hører hver eneste jul at man må være tidlig ute med å sende pakker, for å være sikker på at de kommer fram til julaften. Jeg har sikkert utsatt dette nå i flere uker, for jeg syntes det er så utrolig kjedelig å pakke julegaver haha. Men nå skal jeg ligge litt på sofaen før jeg skal ut å gå meg en lang tur, så skal jeg komme meg på trening. Ha en fin dag alle sammen ♥


Nå er jeg på julebord hos min kjære Rikke. Som dere skjønner er jeg kjempe sosial som faktisk tok med meg både kamera og pc for å få til å blogge, haha. Jeg er spent på hvordan denne kvelden blir etter 3-4 timers søvn i natt. Jeg regner med at jeg er hjemme i seng før klokken 12, kan sikkert bare drømme om å komme meg på byen. Sitter å gjesper ALLEREDE, så det er lovende. Kjolen min er fra Nelly for dere som lurer, det skal egentlig være nyttårskjolen min. Jeg syntes den er så utrolig fin, og klare ikke å vente med å bruke den. Må vel kanskje kjøpe meg ny kjole nå? haha. Men jeg ville bare ønske dere alle en fin kveld, så snakkes vi ♥